Renforcement Musculaire

renforcement musculaire

Description :

Vous souhaitez prendre du muscle et développer votre masse musculaire ou au contraire, vous cherchez à éliminer votre graisse afin d’avoir une musculature fine et athlétique. Si vous êtes en préparation d’une compétition et vous souhaitez améliorer vos performances.

Le programme Renforcement Musculaire vous proposera un panel de protocole spécifique à votre objectif.

Contenu :

Ce programme vous propose des séances orientées sur la prise de masse musculaire (hypertrophie). Ces séances seront essentiellement composées d’exercices de musculation à forte charge. Elles vous permettront de gagner en puissance et d’améliorer votre masse musculaire.

Le programme propose aussi des séances axées sur l’élimination des graisse (sèche). Ces séances seront une association d’exercice de musculation et d’exercice cardio tels que le Circuit Training.  Ceci vous aidera à brûler les graisses tout en optimisant vos capacités physiques (Force, endurance, …).

Ce programme peut s’adapter à l’activité sportive du sportif, et lui apportera une Préparation Physique Spécifique qui améliorera ses performances.

L’alimentation a un rôle indispensable dans ce programme. Afin d’obtenir les meilleurs résultats votre alimentation doit être saine et nous vous guiderons en vous proposant un suivi diététique.

Ce programme séduira les personnes voulant perdre du poids ou gagner en muscle. Ainsi que les personnes en recherche de meilleurs performances…

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